Ménopause – la métamorphose du milieu de vie féminin

Tout comme la nature, le corps d’une femme est en constante évolution. La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme. Elle se traduit par l’arrêt permanent des menstruations et l’arrêt de la capacité de reproduction, ce que l’on appelle la ménopause.

Certaines femmes qui traversent actuellement la ménopause et qui souffrent de symptômes tels que des bouffées de chaleur aux moments les plus inopportuns, des nuits sans sommeil et en sueur, des sautes d’humeur ou une prise de poids involontaire se demandent peut-être ce que la nature a en tête.

La ménopause est une période de bouleversement hormonal qui peut entraîner divers changements physiques et psychologiques. Chaque femme la vit à sa manière, unique. Vers l’âge de 40 ans, les ovaires commencent à réduire leur production d’hormones, ce qui entraîne une diminution progressive de la production d’hormones féminines. L’ovulation devient plus irrégulière et la muqueuse utérine se modifie également. Les irrégularités du cycle ou des saignements sont considérées comme les premiers signes du début de la ménopause. La ménopause commence officiellement 12 mois après les derniers saignements et met fin au processus de ménopause, qui peut durer jusqu’à 15 ans.

Les symptômes typiques de la ménopause sont

  • Les bouffées de chaleur : Sensation soudaine de chaleur, souvent accompagnée de sueurs.
  • Troubles du sommeil : Problèmes d’endormissement, de maintien du sommeil ou de réveil précoce.
  • les changements d’humeur : Irritabilité, abattement, anxiété.
  • Trockene Haut und Schleimhäute: Vaginale Trockenheit, trockene Augen.
  • Tachycardie et vertiges : des problèmes circulatoires peuvent survenir.
  • Dégradation des os : le risque d’ostéoporose augmente.

Les symptômes peuvent être plus ou moins prononcés. Un tiers des femmes passent le cap sans problème. Un autre tiers présente des symptômes modérés, tandis que le dernier tiers souffre de symptômes sévères. Il existe également de grandes différences entre les pays. Là où la position sociale des femmes augmente avec l’âge, il y a moins de femmes avec des symptômes, comme en Afrique, en Asie ou en Inde. Dans certains pays, la diminution des symptômes peut également être attribuée à l’alimentation et au mode de vie. Comme en Asie, où l’on consomme davantage de soja, qui contient des composants végétaux très proches de l’œstrogène, l’hormone féminine. Alors pourquoi certaines femmes traversent-elles cette phase sans effort et en toute sérénité, alors que d’autres en souffrent énormément ? Pourquoi les symptômes varient-ils d’un pays à l’autre et ne s’expliquent-ils pas uniquement par la baisse du taux d’œstrogènes ? Une autre question importante : pourquoi manquons-nous souvent de confiance en notre propre corps ? Dans ce que la nature a mis en place ? Alors pourquoi certaines femmes traversent-elles cette phase sans effort et en toute sérénité, alors que d’autres en souffrent énormément ? Pourquoi les symptômes varient-ils d’un pays à l’autre et ne s’expliquent-ils pas uniquement par la baisse du taux d’œstrogènes ? Une autre question importante : pourquoi manquons-nous souvent de confiance en notre propre corps ? Dans ce que la nature a mis en place ?

Ménopause : fin ou nouveau départ ?

Alors pourquoi certaines femmes traversent-elles cette phase sans effort et en toute sérénité, alors que d’autres en souffrent énormément ? Pourquoi les symptômes varient-ils d’un pays à l’autre et ne s’expliquent-ils pas uniquement par la baisse du taux d’œstrogènes ? Une autre question importante : pourquoi manquons-nous souvent de confiance en notre propre corps ? Dans ce que la nature a mis en place ?

S’il ne fait aucun doute que la ménopause est un phénomène biologique, son statut social est déterminé par l’esprit du temps, la culture et les opinions personnelles. Certaines femmes considèrent cette période comme leur apogée, et le slogan « la vie ne fait que commencer à 50 ans » s’applique à elles. Les enfants ont quitté la maison, le mari aussi parfois, elles ont désormais du temps pour elles et peuvent se réaliser. D’autres femmes voient la « date de péremption » qu’elles ressentent se rapprocher de plus en plus et ont peur que leur mari se mette en quête d’une personne plus jeune ou qu’elles soient remplacées au travail par leur progéniture. Elles sont confrontées à la finitude de la vie, à la perte d’attractivité, de jeunesse et de fertilité. Cependant, la ménopause n’est pas seulement assimilée à la perte de la jeunesse et de l’attractivité, mais aussi à un gain de sagesse, de développement personnel et de force intérieure. Ces visions opposées dépendent fortement de la perspective individuelle. Nous voyons souvent ce à quoi nous nous attendons ou ce que nous voulons voir. C’est comme le fameux verre d’eau : il est soit à moitié plein, soit à moitié vide.

Le cycle de 7 ans de la femme

Dans le jargon médical, le terme « climatère » s’est imposé pour désigner la période de changement. Il est dérivé du mot grec « klimakter », qui signifie « barreau d’une échelle » ou « marche ». Les Grecs de l’Antiquité considéraient la vie comme une succession d’étapes qui entraînaient un changement important tous les sept ans. L’accent était mis en particulier sur la période de la vie de la femme autour de 49 ans, considérée comme une étape cruciale sur le chemin de la maturité et de l’accomplissement. C’est pour cette raison que la ménopause est également appelée « année des étapes ».

Tout comme les Grecs, la MTC voit le développement matériel de la femme en rythmes de 7 ans. Ces cycles énergétiques de 7 ans couvrent différentes étapes de développement dans la vie d’une femme. Chaque cycle présente des caractéristiques uniques. Selon celui-ci, les menstruations arrivent par exemple à 2×7 ans. La ménopause survient après 7×7 ans, c’est-à-dire à 49 ans. Après cela, le cycle de 7×7 est terminé. Ensuite, un nouveau cycle de 7 commence. Cette fois-ci, au niveau spirituel. Vient alors le chemin vers l’intérieur, le temps de l’introspection, de la sagesse.

Conclusion

La ménopause est un processus naturel et non une maladie. Il est important de prendre conscience que cette phase va passer et qu’il existe de nombreuses façons d’atténuer les symptômes. Ensemble, nous trouverons des stratégies pour surmonter les défis et tirer le meilleur parti de cette période. Que ce soit par l’acupuncture, une alimentation personnalisée, des tisanes, des exercices spécifiques de Qi Gong ou de respiration. La ménopause est également une période de découverte de soi et de développement personnel, pour laquelle je peux également vous apporter un soutien énergétique. La ménopause peut ainsi devenir une période de nouvelle liberté et d’épanouissement personnel. Je vous accompagnerai volontiers sur votre chemin individuel à travers la ménopause.

Marie-Therese Laminet

Naturopathe avec diplôme fédéral en MTC

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