Nos cellules ont besoin d’oxygène pour fournir de l’énergie à notre corps. L’entraînement cellulaire, également appelé thérapie par intervalle d’hypoxie-hyperoxie, simule un entraînement en altitude, ce qui incite le corps à mieux utiliser l’oxygène dans les cellules. Les mitochondries fournissent aux cellules l’énergie nécessaire à divers processus métaboliques. Avec l’IHHT, le corps reçoit par intervalles trop d’oxygène, puis pas assez. L’alternance d’un manque d’oxygène (hypoxie) et d’un excès d’oxygène (hyperoxie) incite le corps à s’adapter. Ces processus d’adaptation entraînent une série de changements positifs au niveau cellulaire, notamment dans les mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. La recherche a montré que ce n’est pas une surabondance d’oxygène qui améliore le métabolisme cellulaire, mais un manque momentané d’oxygène. On sait aujourd’hui que cela permet de former davantage de mitochondries dans les cellules et d’optimiser ainsi l’utilisation de l’oxygène. L’entraînement cellulaire selon la méthode IHHT est une forme personnalisée d’entraînement à l’oxygène visant à améliorer la production d’énergie cellulaire. Vous êtes allongé(e) et détendu(e) pendant que vous respirez alternativement de l’air pauvre en oxygène et de l’air riche en oxygène à l’aide d’un masque respiratoire. Leurs cellules fonctionnent ainsi à plein régime et les centrales énergétiques (mitochondries) de toutes les cellules sont régénérées et activées d’une manière unique.